公司新闻

办公室白领如何养生

  绿茶是办公室里的健康饮品。
  
  绿茶中的营养素,如维生素、叶绿素、茶多酚和氨基酸,是所有类型的茶中最丰富的。人们经常喝黄山毛峰、西湖龙井、新阳毛剑、碧螺春等绿茶。
  办公室白领如何养生
  绿茶是中国六种主要茶叶中最健康的一种。城市白领经常喝绿茶,绿茶不仅能提神醒脑,还能有效防止电脑、手机、电视等辐射的影响。此外,喝绿茶还可以补充维生素,预防坏血病,减肥,美容效果。
  
  当然,绿茶属于凉性,对胃有一定的刺激,胃弱的人要少喝,或者泡茶时要多喝点茶,茶是少喝多水,使味淡,减少刺激性。
  
  白领喜欢运动
  
  久坐不动的
  
  这是上班族的头号健康隐患。有些人来到办公室,就好像被困在椅子里,想和邻居说话。久坐不仅会引起颈椎病、高血压、糖尿病等慢性疾病也会光顾。
  
  动作:弯下腰,弯曲双腿,伸展双臂,转动脖子,每小时揉一次脸。如果你不想脱颖而出,那就去洗手间或者洗脸,强迫自己站起来四处走走。你也可以做一些隐蔽的工作,比如整理杂物,掸掉桌子和椅子上的灰尘。
  办公室白领如何养生
  用眼过度
  
  看看伤口上的血。长期使用眼睛会导致近视、视力模糊、眼睛干涩等问题。
  
  对策:关键是活血。每小时把目光移开5分钟。你最好做眼保健操。你也可以把你的手掌揉在一起使它们温暖起来,把它们放在你的眼睛里,重复5-10次。
  
  空调疾病
  
  空调房间是疾病营地。冬天太热,夏天太冷会导致肠胃不适。再加上缺氧离子,脑损伤肺,工作效率不高。
  
  小贴士:找一个没有空调的地方,比如门廊或阳台,打开窗户,呼吸新鲜空气,揉搓你的手和脚。

联系我们

CONTACT US

联系人:龙蛇先生

手 机:18862881818

电 话:400-6288-181

邮 箱:xinbaogg@szjym.cn

地 址:北京朝阳区八里庄陈家林9号栋新宝GG国际世纪总部公园C座6层