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剧烈运动后适不适合马上喝茶

  剧烈运动后你想喝茶吗?现在博美娱乐告诉你,剧烈运动后,你最好不要喝茶,尤其是浓茶!这是为什么呢?
  剧烈运动后适不适合马上喝茶
  理由一:运动后喝茶会加重心脏负担
  
  在剧烈运动之后,我们都有一种感觉,我们的心脏比平时跳动得更快、更频繁。触摸你的胸部,你会感觉到撞击。
  
  因为运动后,心脏负担,心跳加速,茶含有大量的咖啡因和其他令人兴奋的物质,这将增加心脏负担,不舒服,但不良的健康将导致更严重的后果。
   剧烈运动后适不适合马上喝茶
  原因二:茶有利尿作用,不适合运动后大量水分流失
  
  咖啡因有一定的利尿和脱水作用。运动后,它会出汗,流失大量的电解质。咖啡因刺激中枢神经系统,不利于运动后的恢复。
  
  那么运动后喝什么最好呢?
  
  很多人会选择喝水,事实上,喝盐水是最好的,它不仅能提供身体所需的营养和盐,还能保持身体正常的新陈代谢。
  
  值得注意的是运动后不应该喝太多,这是非常不健康的。因为运动后,心脏的负担会逐渐减轻。此时,如果你喝了大量的水,一些水通过胃肠道被血液吸收,血管的循环增加,给心脏带来更大的负担。
  
  所以,博美娱乐平台最好的办法就是在锻炼后休息一下,这样你的身体就会得到缓冲,慢慢地获得水分。

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